Acupuncture et anxiété : comprendre l’approche de la médecine traditionnelle chinoise
- 27 déc. 2025
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : 28 déc. 2025
L’anxiété fait partie du quotidien de nombreuses personnes. Elle peut se manifester sous forme de tensions constantes, de ruminations mentales, de troubles du sommeil, de palpitations, d’oppression thoracique ou d’un état d’hypervigilance difficile à désactiver. Bien qu’elle soit souvent abordée sous l’angle psychologique ou pharmacologique, l’anxiété possède également une dimension corporelle et neurovégétative importante.
La médecine traditionnelle chinoise (MTC) propose une lecture différente de l’anxiété. Plutôt que de la considérer comme un trouble isolé, elle l’interprète comme le signal d’un déséquilibre interne affectant la circulation de l’énergie, le système nerveux et la relation entre les émotions et les organes. L’acupuncture, lorsqu’elle est pratiquée dans un cadre professionnel rigoureux, peut jouer un rôle pertinent dans l’accompagnement des personnes souffrant d’anxiété.
L'ANXIÉTÉ : UNE RÉPONSE NORMALE DEVENUE CHRONIQUE
Sur le plan physiologique, l’anxiété est à l’origine une réponse d’adaptation. Le système nerveux active le mode « alerte » afin de préparer le corps à faire face à une menace réelle ou perçue. Cette activation implique notamment le système nerveux sympathique, la libération de cortisol et d’adrénaline, ainsi qu’une augmentation de la vigilance. Le problème survient lorsque ce mode d’alerte ne s’éteint plus correctement. Le corps demeure alors dans un état de tension chronique, même en l’absence de danger immédiat.
COMMENT LA MÉDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE COMPREND L'ANXIÉTÉ
En MTC, les émotions ne sont jamais séparées du corps. Elles sont étroitement liées au fonctionnement des organes, à la qualité de l’énergie (Qi), du sang (Xue) et des substances vitales. L’anxiété est fréquemment associée à un déséquilibre du Shen, terme chinois qui désigne l’esprit, la clarté mentale et la stabilité émotionnelle.
LES PRINCIPAUX DÉSÉQUILIBRES ÉNERGÉTIQUES LIÉS À L'ANXIÉTÉ
1. Vide de Qi de la Rate : rumination mentale, fatigue, lourdeur.
2. Vide de Yin du Cœur : agitation, insomnie, palpitations.
3. Stagnation du Qi du Foie : irritabilité, tensions, oppression.
4. Vide de Rein : peurs profondes, hypervigilance, insécurité.
LE RÔLE DE L'ACUPUNCTURE DANS L'ANXIÉTÉ
L’acupuncture vise à rééquilibrer le système nerveux autonome et à soutenir la capacité naturelle du corps à revenir vers un état de régulation. L’acupuncture ne remplace pas une prise en charge médicale ou psychologique lorsque celle-ci est nécessaire. Elle s’inscrit dans une approche complémentaire et intégrative.
En tant qu’acupuncteur(trice) membre de l’Ordre des acupuncteurs du Québec (OAQ), la pratique est encadrée par des normes strictes, tant sur le plan clinique que déontologique. Aucun diagnostic médical n’est posé et aucune promesse de guérison n’est formulée.
L’anxiété n’est pas une faiblesse, loin de là. Elle est souvent le reflet d’un système nerveux sur sollicité et d’un déséquilibre interne qui mérite d’être compris et accompagné avec finesse. La médecine traditionnelle chinoise et l’acupuncture offrent une lecture globale, respectueuse du rythme de la personne et centrée sur la restauration de l’équilibre. Pour plusieurs, cette approche devient un levier précieux pour retrouver un sentiment de stabilité, de sécurité et de calme intérieur.
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